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          明日17時14分夏至:盛夏來臨

          社會新聞 西安晚報 2022-06-20 07:08:50
          [摘要]夏至來臨之日,太陽直射北回歸線,是北半球一年中白晝時間最長的一天,且越往北白晝時間越長。此后,晝漸短,夜漸長,直到秋分,方得平均,我國民間有“吃過夏至面,一天短一線”的民俗說法。

            據新華社電 “黃梅時節家家雨,青草池塘處處蛙。”北京時間6月21日17時14分將迎來夏至節氣,標志著炎熱的盛夏來臨,意味著高溫的炙烤開始。

            天津民俗專家、專欄作家由國慶介紹,每年公歷6月20日至22日之間,當太陽到達黃經90度時,為夏至之始,它是二十四節氣中第十個節氣,也是夏季第四個節氣。“至者,極也”,經過立夏、小滿、芒種的不斷蓄積,陽氣在夏至達到頂點,大自然籠罩在一片炎熱之中。

            夏至來臨之日,太陽直射北回歸線,是北半球一年中白晝時間最長的一天,且越往北白晝時間越長。此后,晝漸短,夜漸長,直到秋分,方得平均,我國民間有“吃過夏至面,一天短一線”的民俗說法。

            夏至,中國古時又稱“夏節”“夏至節”,素有祭拜先祖、祈福美好的習俗。《周禮·春官》中記載:“以夏日至,致地方物魈”,周代夏至日祭祈神明,意在消除疫病和災荒;漢代以后,為祈求五谷豐登,糧倉充實,歷朝歷代幾乎都有祭拜儀式。

            夏至是民間“四時八節”之一,中國人喜歡美食,不同節令有不同的應景食物。“各地夏至食俗雖有差異,但吃面卻大有共識。夏至新麥已收獲,人們盡興吃面,有嘗新之意,既解饞享口福,也是盛夏的便捷飯食。南方有陽春面、干湯面、麻油涼拌面等,北方則有打鹵面、撈面、炸醬面、冷面等。”由國慶說。

            夏至后不久便會進入一年中最熱的三伏天,大眾該如何養生保健?由國慶結合養生保健專家的建議提醒:飲食上宜清淡,以清補、健脾為原則,可適當多吃些苦味食物,如苦瓜、芹菜、茼蒿、苦菊等,這些食物有利于祛暑益氣、除燥祛濕、生津止渴和增進食欲。

            睡個好覺是夏日養生關鍵。此時節,可稍晚睡一些,早起一點,以順應自然界陽盛陰伏的變化。起床后可適當運動,如散步、慢跑等,避免劇烈運動;應重視心神調養,戒躁戒怒,保持心情順暢,培養積極樂觀的情緒。



          來源:西安晚報

          編輯:唐港

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